HEALTHY-Tennis
HEALTHY-Tennis – Schuhe ins Eck, Rückhand weg, ist eine von der TA-MSS entwickelte Weltneuheit, wobei es für Anfänger bis Leistungsspieler keine klassische Rückhand mehr gibt und mit der rechten UND linken Hand gleichermaßen eine Vorhand gespielt wird !
- Allhand-Schlagtechnik; keine klassische Rückhand mehr – nur mehr Vorhandschläge mit der linken UND rechten Hand
- möglichst viel barfuß spielen
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Was ist das:
- Grundsätzlich wird mit rechter und linker Hand eine Vorhand gespielt
- Bei warmer Bodentemperatur wird auf Sand oder vergleichbarer Unterlage möglichst viel barfuß trainiert
- Die jeweils besonders gesundheitsfördernden Beinstellungen werden angeraten
- eine Aufschlagtechnik die möglichst intensiv den Körper schont
- eine möglichst sichere Ballspieltechnik zum Zwecke sehr langer Ballwechsel als Spielgrundlage
Warum:
- Beide Körperhälften arbeiten gleichermaßen und somit kann Verspannungen sowie Dysbalancen bestmöglich vorgebeugt werden
- Bedingt kann so der menschliche Bewegungsapparat aus gesundheitlicher Sicht bestmöglich genutzt werden
- Sehr gutes Gehirntraining als Ausgleich zur physischen Einseitigkeit im Alltag
- Geschicklichkeitsaufbau der normal weniger benutzten Körperhälfte
- Die von uns bevorzugten Bewegungstechniken beim Schlag sollen hauptsächlich eine maximale Körper-, insbesondere Kreuzschonung ermöglichen
- Durch das barfuß trainieren werden die Reflexzonen des Körpers behandelt, die Feinmuskulatur angeregt und in der Regel wird ein weicherer und geschmeidigerer Gesamtbewegungsablauf angenommen
- Durch kontinuierlich lange Ballwechsel wird der sportliche Wert beim Kriterium „Kraft-Ausdauertraining“ deutlich angehoben
Wo:
- Wien 12./13./14. Bezirk
- Himberg
- Bucklige Welt
Medienberichterstattung über HEALTHY-Tennis
Kurier. Artikel von 7.10.2019
https://k.at/explainer/gesundheitstennis-soll-den-koerper-schonen/400639991
Oberösterreichische Nachrichten. Artikel vom 16.10.2019
https://www.nachrichten.at/meine-welt/gesundheit/tennis-ohne-rueckhand-soll-den-koerper-schonen;art114,3175154
Vienna.at. Artikel von 7.10.2019
https://www.vienna.at/gesundheitstennis-keine-klassische-rueckhand-mehr/6379373
Wien 12., 13. und 14. Bezirk
Kontakt: Coach Andrea
Mail: tamss.oe@gmail.com
Büro: Mo bis Fr 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Himberg
Kontakt: Coach Bernd
Mail: office@tennis-steiner.at
Tel: 069912621426
Büro: Mo bis Fr 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Bucklige Welt
Kontakt: Coach Gerd
Mail: tamss.oe@gmail.com
Tel: 06641590804
Büro: Mo bis So 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr