HEALTHY-Tennis

HEALTHY-Tennis – Schuhe ins Eck, Rückhand weg, ist eine von der TA-MSS entwickelte Weltneuheit, wobei  es für Anfänger bis Leistungsspieler keine klassische Rückhand mehr gibt und mit der rechten UND linken Hand gleichermaßen eine Vorhand gespielt wird !

  • Allhand-Schlagtechnik; keine klassische Rückhand mehr – nur mehr Vorhandschläge mit der linken UND rechten Hand
  • möglichst viel barfuß spielen


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Healthy Tennis

Was ist das: 

  • Grundsätzlich wird mit rechter und linker Hand eine Vorhand gespielt
  • Bei warmer Bodentemperatur wird auf Sand oder vergleichbarer Unterlage möglichst viel barfuß trainiert
  • Die jeweils besonders gesundheitsfördernden Beinstellungen werden angeraten 
  • eine Aufschlagtechnik die möglichst intensiv den Körper schont
  • eine möglichst sichere Ballspieltechnik zum Zwecke sehr langer Ballwechsel als Spielgrundlage
Healthy Tennis

Warum:

  • Beide Körperhälften arbeiten gleichermaßen und somit kann Verspannungen sowie Dysbalancen bestmöglich vorgebeugt werden
  • Bedingt kann so der menschliche Bewegungsapparat aus gesundheitlicher Sicht bestmöglich genutzt werden
  • Sehr gutes Gehirntraining als Ausgleich zur physischen Einseitigkeit im Alltag
  • Geschicklichkeitsaufbau der normal weniger benutzten Körperhälfte 
  • Die von uns bevorzugten Bewegungstechniken beim Schlag sollen hauptsächlich eine maximale Körper-, insbesondere Kreuzschonung ermöglichen
  • Durch das barfuß trainieren werden die Reflexzonen des Körpers behandelt, die Feinmuskulatur angeregt und in der Regel wird ein weicherer und geschmeidigerer Gesamtbewegungsablauf angenommen
  • Durch kontinuierlich lange Ballwechsel wird der sportliche Wert beim Kriterium „Kraft-Ausdauertraining“ deutlich angehoben
Trainings Academy Maurer-Schneider-Steiner

Die TA-MSS ist auch im Bereich für Entwicklung und Vortragslehre von Gesundheitsförderlichen Methoden im Sport tätig. Solche Vorträge werden auch regelmäßig in Kooperation mit dem ÖTV für die Trainer-Fortbildung angeboten.


Kontakt: Coach Bernd 
Mail: office@tennis-steiner.at
Tel: 069912621426
10:00 Uhr bis 18:00 Uhr